Odpověď na názor

To jste mě jen špatně pochopil. Nikdo nezpochybňuje, že to tak Vy máte a jste aktivní nejvíce ve 22 hodin. Předpokládám, že jste ale prošel testem, kdy jste se na 14 dní odpojil od moderních technologií a vymožeností a stimulantů a otestoval jste to v podmínkách plné tmy v přírodě, jako se prováděli ostatní výzkumy.

Je empiricky dokázáno, že melatonin utlumuje kognitivní funkce jako je soustředění, paměť a schopnost se učit a naopak denní světlo zejména jeho modré spektrum má stimulační účinek. To že to máte Vy jinak ale neznamená, že to tak má většina populace. Děti se logicky neučí ve 22 hodin večer, kdy se mozek se setměním připravuje na regeneraci v podobě spánku.

Proto když se setmí tak člověk který skutečně pečuje o své zdraví začne usínat a ráno se začne probouzet s rozedněním. Cirkadiánní rytmus ošálit nejde respektive jde, ale jen stimulanty.

Dokázáno a nobelovkou oceněno. Nehovoříme tu o skřivanech a sovách, proto myslím, že je to nedorozumění.