Názory k článku Jak správně sedět u počítače?

Skvělý článek plný pravdy, není co dodat.

Monitoru je nejlépe na stropě. Pěkně postel do prostřed místnosti a monitor přes půl stropu. Tomu se vyrovná už jen letní poležení na louce a čučení do mraků... ;-)

Pozor na plodnost, ten notebook v kline muze nadelat peknou paseku, pokud tam je casto. :)

Připomělo mi to, jak nás cepovala paní účitelka v první třídě. My jsme se nesměly jako děcka hrbit, musely jsme sedět rovně a s rukama za zády. Taky bych se radši hrbil, nebo si podpíral hlavu. Prostě jsem chtěl sedět tak, jak jsem to ostatně viděl u dospělých. Škola, teda paní učitelka jinak nedala. Kdo neseděl předpisově, šel klečet do kouta. U počítače sedím tak, jak mě napadne. Vůbec se nesleduji. Jak jsem začal používat laptop a Zoomtext pro zvětšení obrazovky, (mám problémy s očima) dokonce mě přestalo bolet za krkem po několika hodinách práce. Takže jsem si asi našel to pravé ořechové. Nesleduji čas, abych se prošel po místnosti. Projdu se tehdy, když mě to napadne. Prostě si odmítám dělat násilí. je ale pravda, že když mě něco zaujme i třeba na internetu a věnuji tomu pozornost, sedím většinou rovně, jako v první třídě ve škole. Jen už nemám ruce pěkně za zády, ale na klávesnici, kde je pro posouvání obrazovky potřebuji. Jinak velmi pěkný oddechový článek. Děkuji.

- Po ránu sedím zpříma, úhel otevření notebooku bývá asi 120°.
- Když slunce překoná mlhu tak se začnu kroutit a krčit, dokud nezmizí za rohem. Otevření notebooku i natočení na stole je různé. Občas nejde pracovat vůbec.
- Když je večer, většinou jsem napůl pod stolem. Pěstuji si skoliózu, nebo čučím na nějaký video. Uhel otevření notebooku bývá 90-100°.

Mimo zimu většinou přichází v úvahu jen ta večerní fáze, pokud se vůbec s počítačem vidíme.

neříkám že to bude vyhovovat všem ale dal jsem monitor vedle postele a pracuji v leže ,záda nebolí

ono se to řekne "sedět správně". Já se o tu polohu pokouším už řadu let. Vždycky ráno jsem posazen na vozík, pak čtrnáct hodin sezení (v tom je osm, devět počítačových) a jsem šťastnej že jdu do postele. I když ani v posteli to není super a bezbolestné už vůbec ne.

presne, neni nic lepsiho nez jednou za hodinu se zvednout a protahnout :)

jo když si dám ráno paňáka, tak se seděním žádné problémy nemám :-)

Přesně tak!

Vážení přátelé,
a už jste si všimli té nevšední pěče, kterou nám - u počítačů vysedávajícím počítačníkům - věnuje nábytkářský průmysl?
Provedl jsem před časem velké "googlování" v tomto směru - a byl jsem otřesen.
To, co nabízí ty různé super a hyper markety za cenu 990.- až 1990.- Kč, totéž nabízejí i specializované nábytkářské firmy na funkční nábytek, zde na počítačové stoly.
Jak za nimi trávit ten svůj čas?
Všimněte si, že osa pohledu na monitor bývá zpravidla u tohoto nábytku mimo osu sezení, někde v rohu - toť základní charakteristika. Jako by monitor byl jen paralelním zařízením ke kontrole napsaného textu.
Prostor pro myš je zpravidla poblíže a v úrovni základny monitor - budiž.
Prostor klávesnice je však pravidelně "kryptogenní", ukrytý někde pod úrovní nula, naprosto vždy zasunovatelný pod onu úroveň, tak, aby bylo nutno jím neustále manipulovat, manipulovat a manipulovat. Da cappo al fine.
A kde si, nebo na co si odkládáte, vážení stejně postižení, psaním unavené ruce, nebo v jaké poloze máte ruce (LHK+PHK) při čtení delšího textu?
To neřeší ani v IKEA. Mě slouží za počítačový stůl už léta a velmi dobře starý kancelářský stůl s výsuvnými deskami těsně pod hlavní "kancelářskou" plochou, který jsem kdysi odkoupil od svého zaměstnavatele jako nepotřebný za 63,- Kč, lepší jsem zatím nenalezl a nevidím světlo na konci tunelu, že bych kdy nalezl.
Pozdrav všem!

Ja jsem se dohodl se zaměstnavatelem a střídám židli s balónem, čistě jenom z preventivních důvodů. Tak nějak na něm pohopsávám, pokyvuju a naklápím a zádové svalstvo se zatíná a bolí... když bolí svaly je to lepší, než když bolí ploténka a brní nohy/ruce...

Osud si nevybíráme :-(

To, ze po chvili sezeni ve "spravne" poloze vsechno boli je dost prirozene - telo na to neni zvykle, navic po letech "nespravneho" sezeni muze byt urcitym zpusobem i deformovano (zkracene slachy, ztuhle zadove svalstvo...). Jako cokoliv jineho to bude chtit trenink a vydrz. Vysledky nejsou znat hned, stejne tak se ale i dusledky nespravneho posezu projevi az po letech...

Podle mě je často problém i v zaměstnavateli. Pro správné sezení je třeba kvalitní židle, správně vysoký stůl, monitor, který se dá výškově nastavit...
Z toho, co jsem viděl, tak málokterá firma v tomto směru investuje do zdraví svých zaměstnanců.

Pokud mám chuť na čtení a nemusím psát, tak často dávám nohy na stůl a na židli si skoro lehám, zkroucen do embryonální polohy.

já se snažím sedět v polovičním lotosu, jelikož plný zatím nezvládnu a sedí se mi v něm dobře, kdyžtak doporučuju klasický turecký sed. židle stačí bez opěrátka ;)

Souhlasím. Přitom jde vlastně o problém, který dávno vyřešily profesionální písařky na stroji, klavíristé nebo varhaníci. Nedávno např. jeden varhaník v rádiu říkal, že když člověka po koncertě něco bolí, tak to znamená, že má špatnou techniku.

Osobně jsem vyřešil problém s bolestí zad po celodenní práci - a ostatně i s hrozící operací kvůli vyhřezlým ploténkám L5/S1 a S1/S2 - nafukovací podložkou Fit Sit (lze najít přes váš oblíbený vyhledávač), na doporučení fyzioterapeutky. Nemám problém vydržet v sedě u počítače sedmdesát hodin týdně. Doporučuji to zvážit.

Prostě hodně pít..

To člověk musí jít pro pití (a při tom si protáhne záda a projde se, chvilku čumí jinam než do monitoru..).
Pak člověk musí na záchod (a při tom si protáhne záda..).
Pak člověk musí pro pití...

"Jak správně sedět u počítače?"

Co nejmene. :)

Ten, kdo je schopen po pracovním týdnu u počítače zabít víkend v posteli s notebookem, by se množit snad ani neměl :-)

Sedel jsem jak jsem nemel, a ve 40-ti mi vyhrezla plotynka. Bolesti jsem malem chcipnul, 3 mesice pracovni neschopnosti, kapacky, obstriky, kortikoidy. Boli to furt i kdyz min, operace neindikovana. Jedinej lek - ten hanenej spravnej posez. Ted s tou bolesti se to nacvicuje o hodne hur.