Jedine co snizuje kvalitu spanku je budik. Proto jsem ho uz pred mnoha lety vyhodil, prestal chodit do zamestnani a vstavam az se sam probudim. To je tak mezi desatou a dvanactou, spat chodim mezi druhou az ctvrtou rano. Od te doby nemam s kvalitou spanku zadny problem :-)
ČLÁNKY DO MAILU